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谷雨时节雨水较多，湿邪侵入人体，会出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等症状。因此，谷雨节气养生注重养肝祛湿。饮食方面，可适当食用一些清热祛湿的食物，如白扁豆、赤小豆、薏苡仁、山药、冬瓜、白萝卜、鲫鱼等。另外，此时节不宜进食羊肉、麻辣火锅等大辛大热之品，白酒也要少饮，以防助火升阳。首都医科大学附属北京中医医院药学部副主任中药师刘洋，推荐一款适宜谷雨时节饮用的养生茶饮：薏米枸杞茶。

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