“跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，3公里专治各种不爽，5公里专治各种‘内伤’，10公里跑完，你的内心全是善良和坦荡。”

在佛系青年还在纠结是该上进还是上香的时候，一项专业运动——马拉松，突然在打工人之间火了，各类马拉松赛事上涌现了一大批打工人的身影，一股全民跑马的热潮席卷而来。

(相关资料图)

2023建发厦门马拉松赛大数据（部分）

图源：厦门马拉松赛微信公众号

微博上，话题#跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱#凭借着上亿点击的惊人热度一骑绝尘，跻身热搜榜第一，直到今天，该话题仍是网友们热烈讨论的对象。

热搜排行榜图源：新浪微博

一时间，朋友圈没有一张4、5公里的跑步轨迹图，没有在微博话题里打过一次跑步卡，仿佛都会被打上“摆烂”的标签，新的焦虑来源+1。

网友分享的心得与打卡记录图源：新浪微博

突然内卷起来的跑步热潮，是纯属偶然还是有迹可循？跟着阿新一起来看看吧！

一、打工人的专属“马拉松”

区别于赛事马拉松的严格规定，打工人的专属“马拉松”在概念上更接近晨练或是夜跑的跑步打卡。

无论是1公里、5公里还是20公里（半马约为21公里），距离长短、速度快慢全凭自己掌控，主打的就是跑个尽兴，跑个自由。简单随性且几乎没有时间、场地限制的运动方式，让“马拉松”成为了适合“打工宝宝”们的一项运动，全国各地的跑步同好们也为话题的出圈积累了足够的存量。

图源：新浪微博用户@韩雨飞o

流量的主阵地——微博话题#跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱#，是引爆流量的重要线索。话题的关键词之一“多巴胺”已非首次出圈，早在年初“多巴胺穿搭”一词就已成为了网络热梗，时至今日在抖音、小红书等平台上相关话题仍具有较高的热度。

多巴胺穿搭图源：北青网

“多巴胺”一种神经传导物质，相关资料显示，这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。

运动与话题中的另一关键词“恋爱”都是促进多巴胺分泌的途径之一。而“恋爱”作为社交媒体上的常驻话题，一直以来都是引发各类讨论的舆论场。当“多巴胺”与“恋爱”两个自带流量的话题，碰上“跑步”，三者之间难舍难分的微妙关系，让它们产生了奇妙的化学反应，将长期以来的热度存量一举引爆。

同时，话题#跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱#也狠狠抓住了网友们的猎奇心理。

“跑步真的比谈恋爱还快乐？我试试。”好奇心让看热闹的网友们纷纷加入跑步打卡的序列中来，成为了助推流量续存的中坚力量。

二、火的不是马拉松，是健康生活

图源：KeepAPP截图

““自律给我自由”

这句流传在健身圈多年的口号，可以说道清了这届打工人“狂恋”马拉松的缘由。

随着工作节奏的加快，让这届打工人年纪轻轻就患上了颈椎、腰椎疼痛、脂肪肝等“办公室职业病”，健康的生活方式越来越受到打工人们的关注，健康饮食、开展运动逐渐成为一部分打工人们的生活“刚需”。

马拉松也并非专业运动下沉的首例。近年来，飞盘、攀岩、溯溪、骑行等有一定门槛要求的运动项目，得益于社交性、便利性等特性，在年轻人间拥有了不俗的热度，逐渐成为了打工族们在长时间工作后，转换生活方式，放松解压的重要方式。

图源：中国新闻周刊

可以说，这届打工人“恋上”的不只是马拉松，更是马拉松所代表的健康生活方式。主动告别“躺平”许久的床铺，转而在跑道上“狂飙”的他们，不仅是在汗水中享受多巴胺迸发带来的兴奋与畅快，更是在尝试跳脱烦恼，在自律中踏上拥抱真实自我的心灵之旅。

新朋友们在空闲的时候喜欢什么样的运动方式呢？在评论区分享出来吧，没准能找到同频的运动搭子～

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